Insomnio 2008
mar 08 de abril, 2008 - 08:47
Estado de ánimo: insomnio
Seguridad de esta entrada: PUBLICO
Música actual: duermete mi niño, duermete ya
Tic, tac, tic tac, el reloj avanzó y avanzó. Di tanta vueltas en la
cama que hasta nauseas me provoco, conte unos 30 coches que pasaron por
mi calle, conte unas 20 estrellas que no habia notado antes (y mira que
estaba medio nublado). A algunas les puse nombre, otras aun siguen
llamandose simplemente "estrella"
Aprendi a distinguir sonidos de: el vecino cerrando su porton, un tipo
que llego empujando su coche y trato de arrancarlo exactamente 6 veces
sin exito, hasta las septima, el tronido de el metal en reaccion al
frio de la noche unas 8 veces, una iglesia que a las 12 siempre toca
una tonadita de campanas, unos 10 perros ladrando durante unos 30
minutos. Todo esto, hasta las 3 de la mañana, que cerre los ojos a ver
si por fin me quedaba dormido y pues si. Lastima, 3 horas despues ya
estaba levantado de nuevo. Insomnio, insomnio, otra vez de visita?
P.D.: si, tambien aprendi que el sonido de las tripas efectivamente, suena a pelea de perros
El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes.
Aunque generalmente se concibe el insomnio únicamente como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:
- Dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres).
- Despertarse frecuentemente durante la noche (insomnio intermedio).
- Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal).
Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el
descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja
concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.
Varios son los determinantes de este trastorno de sueño. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. En la actualidad, es frecuente la prescripción de
fármacos para el tratamiento a corto plazo del insomnio. Sin embargo,
no constituye una solución adecuada a mediano y largo plazo,
prefiriéndose evaluar en estos casos otras técnicas, como la terapia conductual o cognitiva. Un asunto de primer orden en el abordaje de esta trastorno (el insomnio es en realidad un síntoma, y no una enfermedad) consiste
en instruir al paciente acerca de los principios de la llamada
profilaxis o higiene del sueño.
[
Enlace |
11 comentarios ]
del.icio.us Estrella este post 
Vida, Pagliacci
Comparte esta entrada (del.icio.us, por correo, etc) o agrega este blog a tu Google Reader.
Filosofia polleza
Pagliacci
noticiero con pagliacci
El pagliacci Feo
Insomnio
3 cosas a tener presentes
como dar malas noticias
disculpa publica
insomnio
El bache
Tiziano escribe esta carta aclaratoria
poeta ymipollo - pagliacci
Temporada 28
El efecto domino
el hubiera y el me arrepiento
Han escrito 11 comentarios de «Insomnio 2008»
ramselot
Martes 08 de abril, 2008 08:56. -
debe sentirse feo eso de tener sueño y no poder dormir…creo que una vez me paso, pero solo una noche ya hace tiempo…
trata de des-estresarte antes de dormir… pon musica instrumental. alguna tecnica fengsui..o como se escriba.
saludos
calambres
Martes 08 de abril, 2008 09:07. -
una caguama wey… esa madre te aliviana…
princessayoyis
Martes 08 de abril, 2008 09:16. -
Que horror no poder dormir! Yo por mas que duermo sigo cansada y desvelada :s …. mmm Yo creo que debes de dejar los problemas a un lado y no estresarte mucho ;D
Einyel
Martes 08 de abril, 2008 09:18. -
El calambres tiene razón, chingate una cahuamota y veras que duermes jajajajaja
presu
Martes 08 de abril, 2008 09:21. -
Quizá sea tensión sexual acumulada, una chaquetita dedicada a la chica de tus sueños, seria buena opción…
pollo_loco
Martes 08 de abril, 2008 09:25. -
Yo jamas me he desvelado y ni he conocido el insomnio asi nomas porque si…es mas nunca me he desvelado estando en mi sano juicio, siempre me desvelo bajo la influencia de alguna sustancia o narcotico, ya sea alcohol o alguna droga…menos mariguana jajajaja
pink_butterfly
Martes 08 de abril, 2008 10:00. -
Muñeco permitame recomendarle unas pastillitas de valeriana, lechuga, complejo b, se llaman Somnio o algo asi, busquelo en su tienda naturista de confianza, si no tienen esa, busca algo parecido el precio mas o menos son de 80 pesos…
Ahi vienen las instrucciones, yo sufro de insomnio intermedio y es terrible!...
De esas pastillas me tengo que tomar 2…
coyotedum
Martes 08 de abril, 2008 10:02. -
UFFFF pues a mi me pasa segudo… y es muy cierto q te mareas de tanta vuelta en la cama… luego te mando mi no. cel… al menos para mensajearnos cuando no puedas dormir. asi sabras q alguien mas te acompaña en tus desvelos
- Einyel
Martes 08 de abril, 2008 10:02.
-
pinky_mariposilla cuales pastillas?, insisto unas guamas y con eso santo remediooo!! jajajaja!!!
(anonimo)anubis
Martes 08 de abril, 2008 21:32. [usuario no registrado en ymipollo.com] -
aprendiste muuuuchas cosas,pero lo unico ke no es ponerle credito al cel para hablarle a la “anubis” ke tambien padece de insomnio y le dan las 5 de la mañana :(
:**********
(anonimo)Luz
Martes 08 de abril, 2008 21:38. [usuario no registrado en ymipollo.com] -
aaah es horrible tener insomnio y aparte que te chillen las tripas! a mi me pasa mucho eso..
Yo tengo mucho el inicial y el intermedio. El terminal de plano no.. ya cuando agarro sueño ya no me quiero levantar y ps ni despierto.
De repente el inicial ya nunca termina.. pq veo como pasan las horas y no logre dormir, y cuando me doy cuenta ya es hora de levantarme.
Saludos!
nodarclick
