Que rico es dormir, pero dormir bien, no solo pegar los ojos y de repente abrirlos y darte cuenta que ya es el otro dia, si no en verdad levantarte y sentirte repuesto, animado, con ganas de iniciar el dia te llenas de energia para hacer todo lo que el dia pesado , aburrido o rutinario requiere y lo transmites a los demas. Anoche despues de uuu muchos meses por fin dormir una noche completa sin despertarme, pero lo mas importante, sentirme recargado. Que tan importante es dormir? (pero dormir bien, no tatuarse en el colchon) eso de despertarse hasta el medio dia es pura weba jaja:
Si pasamos prácticamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, hemos de ser conscientes de que dormir bien incrementa considerablemente nuestra calidad de vida.
El acto de dormir es fundamental para el organismo, con una finalidad restauradora: es esencial para la conservación de la energía y la termorregulación, y en general para que podamos ser capaces de tener un grado satisfactorio de vigilancia y atención durante el día. De modo que la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como:
- falta de concentración
- somnolencia diurna
- cansancio
- irritabilidad
- mala memoria
- desorientación
- ojeras
- accidentes de tráfico y laborales etc.
Escuchando: Queens Of The Stone Age - Millionaire
